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中考结束后考生心理调节

2014-10-28 16:00| 发布者: dongg| 查看: 3576| 评论: 0

  考试后,往往都会出现“几家欢乐几家愁”的情况,考试后的调节不仅会影响孩子们生活和学习的积极性,而且会影响以后的考试状态。家长如何在期中考试后帮助孩子做好调整?下面就和优教网小编一起来看看中考结束后考生心理调节,希望对广大家长有帮助!

  正视现实调整心态

  考试后,父母的期望、老师的夸奖或责备、同学间的分数排名、亲戚朋友的攀比等等,这些都会给孩子带来很大的压力。孩子的成绩已经成为现实,家长就应该和孩子一起勇敢地正视它、面对它,并想办法对症下药,在以后的考试中吸取经验和教训,避免再犯同样的错误。

  多角度看名次

  排名次是衡量孩子进步与否的手段之一。对于一些总是排在后面的孩子来说,家长应该帮助孩子多角度分析排在最前面的人和排在后面的人,纵向比较排名,看孩子是否进步了,掌握的知识是否更多了。如果将目光只放在眼前的名次上,就很难继续进步,部分排名比较靠前的学生则可能会盲目乐观,一点点退步。

  考后家长多引导

  有些家长在中考前和中考期间对孩子的身体和心理都表现出了无微不至的关怀,而一旦考试结束了就对孩子不管不问了,这给孩子带来了较大的心理落差;加上孩子考后家长期望值过高,给孩子造成了“似乎已经考上”的氛围,因而给一些考得不好的考生造成巨大的心理压力。

  这些做法很容易导致考生严重心理失衡,尤其是一些考得较差且性格内向的考生,很可能由于过分焦虑、恐慌、烦躁等而“走极端”做出傻事。因此,家长应该和考前一样关注、引导孩子们的复杂情绪,想办法缓解、放松他们的心理压力。

  考后调节正确对待成败得失  正确对待分数

  分数是不能改变的,这是个现实,但是可以改变的是自己。中考在传统中有个暗示,分数高是人才,分数低就完蛋了,这个帽子戴在谁的头上都不舒服,也是不科学的。分数是对三年初中学习的检验,有一定的科学性和合理性,但却不是唯一性,即不能说是人生成功和失败的唯一。事实上考查一下中外的成功人士,他们在高中和初中的分数也不一定多么高,有的甚至还没有上完。分数是个台阶,无论是高还是低,我们都要踩着它去爬上人生的光辉顶点,关键是努力的程度,只要努力了最后就一定能达到。

  人的才能包括很多方面,中考仅仅考虑的是一些才能,考试成绩好并不能说这个人都好,我们的整个教育是为人提供了发展学习的机会,成人考试、自学考试,初中毕业选择的机会也很多,学习的大门时刻为大家敞开着。条条大路通罗马,不要让分数在大门上加一把锁,这是很不理智的。多少人尽管没有考取理想的学校,但是现在也都成功了,经商、实业,只要发挥智慧才干,付出努力,一定能成功。

  正确对待失败与成功

  中考是一场比赛,是对考生的身体素质、智力水平和心理因素的总的考验,成败得失不仅仅是考试分数的高低。因此,每个考生都应当在考后好好反省,全面分析中考胜败的原因,客观评价自己,既不要盲目夸大自己的优点,也不要把自己评价过低。考生一旦对自己有了一个正确的估价,也就能够比较客观地对待中考的成败得失,真正做到“不以物喜,不以己悲”了。同时还要懂得,中考虽是一场搏斗,但它也带有一定的偶然性。因此,千万不能凭一次成败论英雄。

  考试失败并不能说明你笨、你没有能力,我们不能单独只用分数这一把尺子来衡量你的能力。就学业成绩而言,其影响因素是很多的,而且人的智力和人的外貌、性格一样是有个别差异的,这些差异主要表现在智力水平、智力类型和智力表现早晚三个方面。爱因斯坦曾写过这样一个公式:成功=艰苦的劳动+正确的方法+少说空话。拿破仑也告诫人们:人与人之间只有很小的差异,但这种很小的差异却往往造成了巨大的差异!很小的差异就是所具备的心态是积极的,还是消极的;巨大的差异就是成功与失败。

  在由失败通往胜利的路上,有好多障碍并不是存在于世界上,而是存在于我们的心里。几乎每个胜利者,都曾是个失败者。胜利者与失败者的重要区别是:胜利者屡败屡战,绝不轻易放弃努力;失败者屡战屡败,可惜放弃了努力。

  以上是小编为大家整理的中考结束后考生心理调节,更多精彩内容,还请继续关注优教网!

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