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带孩子运动锻炼的好处

2014-10-16 10:00| 发布者: dongg| 查看: 8217| 评论: 0

  带孩子运动,跑跑步,打打篮球,乒乓球,足球什么的,除了可以培养孩子下面就和优教网小编一起来看看带孩子运动锻炼的好处,希望对广大家长有帮助!

  运动的心理价值及父母的引导

  自尊、自信

  任何运动都要求孩子感知自己的身体,控制自己的身体,而感知和控制的过程恰恰是孩子认识自我的一个过程,这个过程中,孩子会获得自我认同和自尊。同时,在取得进步或者获得成功时,孩子会获得很大的满足感,从而慢慢培养孩子的自信。

  父母应该这样做:

  ●给他积极的反馈,当孩子取得进步时发自内心祝贺,并从心底里为孩子感到自豪。

  ●帮助他掌握和改进运动的技巧。

  ●帮助孩子找到他能够全心参与并获得愉悦的运动。

  自律、规则意识

  任何运动都有规则,如何取得成果需要一些固定的模式和技巧,这需要孩子不断地学习和改进。而在一些规则性比较强的运动中,孩子会慢慢发现,自律可以帮助自己更接近成功。

  父母应该这样做:

  ●坚信熟能生巧的信条,鼓励孩子多练习。

  ●指出并表扬孩子的每一个进步。

  ●当孩子失落的时候鼓励孩子坚持。

  尊重他人

  在运动中,孩子会慢慢体会,无论是合作者,还是竞争者,友善的态度、谦逊的品质都可以帮助他建立和维系友谊,帮助他更好地享受运动的乐趣。

  父母应该这样做:

  ●跟孩子强调胜利的时候要亲切随和,不要过分炫耀。

  ●与同伴或者对手的父母间建立融洽的氛围和亲密的交流。

  ●强调无理的举止和行为是不应该的,即便是在竞争的过程中。

  团队合作

  这一点是毋庸置疑的,很多项目,只有全队的配合才能获得胜利。孩子会在运动中慢慢去体会合作的重要性。

  父母应该这样做:

  ●如果孩子比较小,可以在游戏中让孩子体会合作的重要性。

  ●赞扬孩子的每一个集体主义行为,例如传了一个漂亮的球。

  ●像祝福孩子一样真诚地祝贺全队取得的成绩。

  ●为所有的孩子欢呼,而不仅仅为自己的孩子。

  战胜困难、耐心

  对于技巧性稍强的运动,比如游泳、轮滑等,需要孩子克服恐惧的心理,需要孩子有足够的耐心,慢慢来。在战胜自己、战胜困难后,孩子会在成功后潜移默化地体会到耐心和勇敢的价值。

  父母应该这样做:

  ●当孩子出现失败或者情绪沮丧时,多鼓励、少责备。

  ●尊重孩子的情绪,允许他失落,如果他愿意,和他分享此刻的心情,或者帮助他说出自己想说的话。

  ●通过一些小方法,比如转移注意力,缓解孩子的紧张感,帮助他由消极变积极。

  交流能力、表达能力

  当单纯的散步演变成一次你问我答的亲子对话,给孩子带来的愉悦要远远大于运动本身。而当孩子慢慢长大,他会慢慢体会伙伴间的交流分享和思想碰撞,也会慢慢享受通过语言被认可的感觉以及伴随而来的友谊。

  父母应该这样做:

  ●在运动前和后,给孩子时间和空间,让他们尽兴交流。

  ●经常和孩子交流关于运动的所有事情,比如团队的故事或者自己的感受。

  ●和孩子分享他成功和失败的感受。

  不同的运动对孩子身体和心理成长的帮助

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